在健身房“擼鐵”是年輕人專屬？老年人想要健身就只能去公園“撞樹”？

 

   

 

現(xiàn)在，老年人的健身健康需求日益增長，但適老化的健身場地與運動項目卻非常匱乏。

 

近期，一批老年健身房相繼在長沙、上海等城市開業(yè)，老年人在家門口就能享受到專屬“健身房”。

 

▼戳視頻，走進老年健身房

 

 

老人健身房都配置了什么設備？

有什么特別之處？

SIC老博會帶你一探究竟

老年健身房都有什么器材？

 

最近，長沙市砂子塘街道金科園社區(qū)的老人們有了一處全新的健身場地——砂子塘街道尚體樂活空間。這是一家“老年人專屬健身房”，面積約500平米，于今年3月初開始試運營。

 

 

這家健身房面向周邊社區(qū)55歲以上老年人提供專業(yè)運動器材和健康健身指導服務，旨在幫助社區(qū)老年人預防和減緩慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展。

 

之所以說是“老年人專屬”，是因為其中的健身器材更“適老”：加長扶手跑步機，電控等速劃船訓練器、律動沙發(fā)等健身器材，健身器材周圍也有安全設施，可防止老人受傷。

 

有的器材甚至不需要發(fā)力運動，都可以達到鍛煉的效果。使用前，要先進行體質(zhì)檢測，根據(jù)結(jié)果選擇適合的運動方式。

 

▼智慧血壓測量儀

 

 

| 進入尚體樂活空間的第一件事，就是在這臺智慧血壓測量儀“打卡”

 

▼四肢聯(lián)動訓練器

 

 

| 四肢聯(lián)動訓練器不僅能進行心肺功能鍛煉，還能幫助老年人提高身體協(xié)調(diào)性

 

▼等速肌力訓練器

 

 

| 通過電磁控制器材在鍛煉時能夠勻速運動，有效保障老年人在力量訓練時的安全。

 

▼全身垂直律動訓練器材，被動訓練的設計理念，老年人可以站著、坐著、躺著都可以進行鍛煉

 

 

丨經(jīng)常進行律動訓練，不僅能促進微循環(huán)、提高新陳代謝，還能改善便秘、失眠等多種老年人常見慢病。

 

除了器材鍛煉，尚體樂活空間還將推出健身操、交誼舞等時尚健身課程；太極拳、健身氣功等傳統(tǒng)養(yǎng)生課程；預防跌倒、疼痛緩解等知識講座服務，進一步滿足老年人多樣化需求，幫助老年人預防和改善各類慢性疾病，達到“科學健身，健康養(yǎng)老”的目標。

 

價格親民，每月僅需99元

 

對于大家關(guān)心的價格問題，尚體樂活空間的負責人表示，健身房運作堅持公益性原則，居民可按月消費，99元一個月，如果辦理年卡，還有相應優(yōu)惠。

 

“年輕人大多是上班族，健身時間集中在傍晚，而老年人健身時間則集中在上午與午后。”根據(jù)老年人的健身習慣，健身房特地將開放時間定在8點30分至18點。

 

 

該社區(qū)共有3800多居民，其中60歲以上老人達到1500余人，老年健身場所增加了老人的活動場地，擴大了老人運動的可選性。為了調(diào)動老人積極性，社區(qū)還提出通過平時參與社區(qū)志愿者服務，獲得相應的積分，用社區(qū)志愿積分來健身中心“健康銀行”兌換運動時間。

 

長者運動需求引關(guān)注

老年健身房在各地“開花”

 

在“全民健身”“老齡化”的背景之下，“銀發(fā)族”健身有很大的發(fā)展前景。

 

有數(shù)據(jù)顯示，在運動健身中多投入1元錢，就可以在醫(yī)療中減少7至8元支出。鼓勵老年人參與健身，增強老年疾病預防與康復的健康教育，并積極推進運動干預及運動療法等項目和內(nèi)容，可以有效增強老年人體質(zhì)。

 

同時，老年人的健康意識正在不斷增強，他們已經(jīng)不滿足溜彎、做操，或在免費的露天健身設施上活動一下，而是追求去參與一些更科學系統(tǒng)、高效有趣的項目。

 

尚體樂活攜老年運動空間解決方案參展第七屆SIC老博會，獲得了業(yè)內(nèi)人士的廣泛關(guān)注與認可。目前，尚體樂活在上海已擁有十余家門店，成為了社區(qū)內(nèi)老年人運動的首選場地，廣受贊譽。

 

 

尚體樂活參展第七屆SIC老博會

 

 

尚體樂活（真光店）

 

 

康健街道市民健身（健康）中心

 

 

尚體樂活（延長店）

 

 

尚體樂活（寧馨店）

 

圖文來源：尚體樂活、湖南在線

視頻來源網(wǎng)絡

 

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