在健身房“擼鐵”是年輕人專屬？老年人想要健身就只能去公園“撞樹”？

 

   

 

現(xiàn)在，老年人的健身健康需求日益增長(zhǎng)，但適老化的健身場(chǎng)地與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目卻非常匱乏。

 

近期，一批老年健身房相繼在長(zhǎng)沙、上海等城市開業(yè)，老年人在家門口就能享受到專屬“健身房”。

 

▼戳視頻，走進(jìn)老年健身房

 

 

老人健身房都配置了什么設(shè)備？

有什么特別之處？

SIC老博會(huì)帶你一探究竟

老年健身房都有什么器材？

 

最近，長(zhǎng)沙市砂子塘街道金科園社區(qū)的老人們有了一處全新的健身場(chǎng)地——砂子塘街道尚體樂活空間。這是一家“老年人專屬健身房”，面積約500平米，于今年3月初開始試運(yùn)營(yíng)。

 

 

這家健身房面向周邊社區(qū)55歲以上老年人提供專業(yè)運(yùn)動(dòng)器材和健康健身指導(dǎo)服務(wù)，旨在幫助社區(qū)老年人預(yù)防和減緩慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展。

 

之所以說是“老年人專屬”，是因?yàn)槠渲械慕∩砥鞑母?ldquo;適老”：加長(zhǎng)扶手跑步機(jī)，電控等速劃船訓(xùn)練器、律動(dòng)沙發(fā)等健身器材，健身器材周圍也有安全設(shè)施，可防止老人受傷。

 

有的器材甚至不需要發(fā)力運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到鍛煉的效果。使用前，要先進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)，根據(jù)結(jié)果選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式。

 

▼智慧血壓測(cè)量?jī)x

 

 

| 進(jìn)入尚體樂活空間的第一件事，就是在這臺(tái)智慧血壓測(cè)量?jī)x“打卡”

 

▼四肢聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練器

 

 

| 四肢聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練器不僅能進(jìn)行心肺功能鍛煉，還能幫助老年人提高身體協(xié)調(diào)性

 

▼等速肌力訓(xùn)練器

 

 

| 通過電磁控制器材在鍛煉時(shí)能夠勻速運(yùn)動(dòng)，有效保障老年人在力量訓(xùn)練時(shí)的安全。

 

▼全身垂直律動(dòng)訓(xùn)練器材，被動(dòng)訓(xùn)練的設(shè)計(jì)理念，老年人可以站著、坐著、躺著都可以進(jìn)行鍛煉

 

 

丨經(jīng)常進(jìn)行律動(dòng)訓(xùn)練，不僅能促進(jìn)微循環(huán)、提高新陳代謝，還能改善便秘、失眠等多種老年人常見慢病。

 

除了器材鍛煉，尚體樂活空間還將推出健身操、交誼舞等時(shí)尚健身課程；太極拳、健身氣功等傳統(tǒng)養(yǎng)生課程；預(yù)防跌倒、疼痛緩解等知識(shí)講座服務(wù)，進(jìn)一步滿足老年人多樣化需求，幫助老年人預(yù)防和改善各類慢性疾病，達(dá)到“科學(xué)健身，健康養(yǎng)老”的目標(biāo)。

 

價(jià)格親民，每月僅需99元

 

對(duì)于大家關(guān)心的價(jià)格問題，尚體樂活空間的負(fù)責(zé)人表示，健身房運(yùn)作堅(jiān)持公益性原則，居民可按月消費(fèi)，99元一個(gè)月，如果辦理年卡，還有相應(yīng)優(yōu)惠。

 

“年輕人大多是上班族，健身時(shí)間集中在傍晚，而老年人健身時(shí)間則集中在上午與午后。”根據(jù)老年人的健身習(xí)慣，健身房特地將開放時(shí)間定在8點(diǎn)30分至18點(diǎn)。

 

 

該社區(qū)共有3800多居民，其中60歲以上老人達(dá)到1500余人，老年健身場(chǎng)所增加了老人的活動(dòng)場(chǎng)地，擴(kuò)大了老人運(yùn)動(dòng)的可選性。為了調(diào)動(dòng)老人積極性，社區(qū)還提出通過平時(shí)參與社區(qū)志愿者服務(wù)，獲得相應(yīng)的積分，用社區(qū)志愿積分來健身中心“健康銀行”兌換運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

 

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)需求引關(guān)注

老年健身房在各地“開花”

 

在“全民健身”“老齡化”的背景之下，“銀發(fā)族”健身有很大的發(fā)展前景。

 

有數(shù)據(jù)顯示，在運(yùn)動(dòng)健身中多投入1元錢，就可以在醫(yī)療中減少7至8元支出。鼓勵(lì)老年人參與健身，增強(qiáng)老年疾病預(yù)防與康復(fù)的健康教育，并積極推進(jìn)運(yùn)動(dòng)干預(yù)及運(yùn)動(dòng)療法等項(xiàng)目和內(nèi)容，可以有效增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

 

同時(shí)，老年人的健康意識(shí)正在不斷增強(qiáng)，他們已經(jīng)不滿足溜彎、做操，或在免費(fèi)的露天健身設(shè)施上活動(dòng)一下，而是追求去參與一些更科學(xué)系統(tǒng)、高效有趣的項(xiàng)目。

 

尚體樂活攜老年運(yùn)動(dòng)空間解決方案參展第七屆SIC老博會(huì)，獲得了業(yè)內(nèi)人士的廣泛關(guān)注與認(rèn)可。目前，尚體樂活在上海已擁有十余家門店，成為了社區(qū)內(nèi)老年人運(yùn)動(dòng)的首選場(chǎng)地，廣受贊譽(yù)。

 

 

尚體樂活參展第七屆SIC老博會(huì)

 

 

尚體樂活（真光店）

 

 

康健街道市民健身（健康）中心

 

 

尚體樂活（延長(zhǎng)店）

 

 

尚體樂活（寧馨店）

 

圖文來源：尚體樂活、湖南在線

視頻來源網(wǎng)絡(luò)

 

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